别让加湿器毁了你的肺，太可怕了！（转载）

在干燥的秋冬季，加湿器一直是人们喜爱的小家电之一。在袅袅的湿气中，感觉空气都变得那么湿润。但你知不知道，加湿器如果使用不当，很可能存在健康隐患，怎样才是加湿器的正确打开方式呢？

室内空气湿度并不是越大越好，若空气湿度太高，会致使人体呼吸系统和黏膜产生不适，导致免疫力下降，所以加湿器的使用时间不宜太长。世界卫生组织公布的健康住宅标准中介绍，相对湿度为40%～70%时，人体感觉最为舒适。长时间在湿度较大的地方生活，容易患风湿性关节炎。而当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，从而引发支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，可能引起人体过敏、引发支气管炎和肺炎等疾病。

加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉，无须整天开着。过于干燥会造成咽干、口燥等，而过于潮湿则会引发肺炎等疾病。使用时，最好每隔一段时间测定并调节合适的湿度。另外，关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器。

加湿器应放置在距地面1.5米左右高度的稳定平面上，这样湿气正好在身体的活动范围内，室内空气在这一高度容易流通，使湿气能更好地被利用起来，保证加湿效果。另外，加湿器喷出的湿气散落距离大约在1米左右，因此，最好摆放在距离电视机等家电、家具1米左右的地方，以防受潮出现故障。

加湿器中最好加蒸馏水或纯净水，而非自來水，有些产品说明书中也会建议用凉白开，以避免水中氯的问题。之所以要用纯净水是因为，一方面可以避免水含有的镁、钙等矿物质离子在空气中形成的白色粉末，污染空气；另一方面是为了避免自来水在加湿器中容易形成水垢的现象，从而延长加湿器的使用寿命。

有些人会在加湿器中添加杀菌剂、醋、香水、精油等，希望在加湿的同时能够达到杀菌、助睡眠的效果。但是添加需谨慎，每个人的体质不同，过敏原也有所不同，在加湿器内掺入这些物质后，很可能会引起过敏，诱发支气管哮喘等。

加湿器如果长时间使用，内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺脏，可能引起过敏反应、发烧，甚至会导致肺炎。最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次，尤其是刚启用的加湿器，一定要保证清洁。清洗时，尽量少使用杀菌消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。自来水中一般都含有氯，最好不要将自来水直接加入到加湿器中，可以使用凉白开水、纯净水或含有杂质较少的蒸馏水。如果家里条件有限，可以在加入加湿器前，将自来水放置几天。